po prostu

[...] Czy kupno pulsometru na tym etapie to bardzo wskazany zakup ? 5. Czy Trening z własną masą ciała np na osiedlowych siłowniach może zastąpić siłownie stacjonarną na którą po prostu nie mam czasu a na osiedlową mogę zajechać w drodze do pracy. PS. Nie spodziewałem się aż tak szybkiej i rzeczowej pomocy. W związku z tym troszkę "na lenia" [...]

[...] Czy kupno pulsometru na tym etapie to bardzo wskazany zakup ? 5. Czy Trening z własną masą ciała np na osiedlowych siłowniach może zastąpić siłownie stacjonarną na którą po prostu nie mam czasu a na osiedlową mogę zajechać w drodze do pracy. PS. Nie spodziewałem się aż tak szybkiej i rzeczowej pomocy. W związku z tym troszkę "na lenia" [...]

Niestety wiem jak to brzmi że nie mam czasu. Natomiast to żadna wymówka. Po prostu zamiast jechać do pracy samochodem jadę rowerem. Pracuję ponad 400h/miesiąc w związku z czym ciężko o regularny czas na siłownie. Naprawdę nie ma żadnych sposobów czy treningów które można wykonać w domu/pracy ( mam taką możliwość żeby i 2 godziny na to poświęcić )? [...]

nie. Nie idziesz w kierunku barku, mostkujesz w ceu dojscia do maty własna głową. Pokazywał to Boruta, z chęcią bym to opisał krok po kroku ale po prostu sam nie pamiętam sekwencji ruchów, a trudno to sobie przypomnieć bez partnera...oczywiscie jak zadna technika nie daje Co to 100% pewnosci, niemniej była to jakaś przemyślana mozliwość ucieczki.

[...] jest dobre dla kręgosłupa i wyrabia mięśnie i wytrzymałość 3)urządzenie to musi być tanie 4)moge na nim trenować trzy razy w tygodniu po 1'(we wakacje i ferie zimowe więcej) 5)niechce mieć szerokich barów, ani mieśni jak pakerzy-po prostu mięśnie, dzięki którym miał lepszą sylwetke, al nie będe wolniej biegał Czy jest takim urządzeniem ergometr?

smak ciastko z kremem po prostu wy****isty inaczej się nie da opisać !!

Nigdy nie miałem cierpliwości do siedzenia w kuchni :) a może raczej po prostu szkoda mi było na to czasu, ale fajnie ogląda się takie zdjęcia smakowicie wyglądających posiłków.

Nigdy nie miałem cierpliwości do siedzenia w kuchni :) a może raczej po prostu szkoda mi było na to czasu, ale fajnie ogląda się takie zdjęcia smakowicie wyglądających posiłków. Miałem podobnie, ale z biegiem czasu zaczyna to sprawiać przyjemność:)

[...] malutki kryzys zdrowotny i trochę sobie makro odpuściłem ale od początku tematu do świąt to typowa micha redukcyjna , również z dniami typu 250g B / 0g ww / 70g T więc po prostu trzeba kombinować ;) Do tej sałatki idzie coś jeszcze poza tymi 4 produktami? Jakiś czas temu miałem fazę na taką sałatkę - seler naciowy, ananas, udko wędzone i [...]

Micha B+T dzisiaj, oparta na karkówce głównie. 1. Jajecznica z boczkiem https://i.imgur.com/EVvtBiz.jpg 2-4. Mega, podduszona - po prostu pyszności. Wpadły dzisiaj 3 takie porcje https://i.imgur.com/L04LhjH.jpg

Pizza wygląda mega ! Jak z najlepszej pizzeri :-) jakimś cudem nie zorientowałam się , ze był dzień pizzy i mnie ominęła przyjemność dziękuję :-)) tym razem robiona po prostu w tortownicach, a nie jak zawsze na kamieniu https://i.imgur.com/kn774B9.jpg mały mix jedzeniowy wczoraj (schabowe w rodzinnym domu :-D ) i dzisiaj: omlet, gulasz wołowy + [...]

Obejrzałem mecz Francja vs Kuba i mam jeden wniosek: Cieszę się, że Rouzier przyjdzie do ZAKSY, bo w rywalizacji z lepszymi zespołami w kluczowych momentach jest po prostu chvjowy wali z całej siły przed siebie, ot cała jego filozofia.

ale dlaczego Kuba ostatecznie przerznela? Wszedl Marlon? Zmienili cos w grze Brazylijczycy? Czy kubanczycy przestali po prostu grac?

[...] może ktoś ma inne ???? ”Obronił się nie lejąc ich - i to jest najlepsze możliwe zakończenie tego epizodu... „ On nic nie zrobił ... miał po prostu szczęście lub może podziękować Opatrzności... w zależności - co woli. No i to fakt dobre zakończenie epizodu. „Sytuacja gdy bronimy kogoś słabszego, sytuacja [...]

[...] dzieki ciekawej taktyce jaka przeciw nim obralem: bylem pewny swoich umiejetnosci (jak nie kicka to sprintu :)) a ze oni jakos nie mogli trafic na mnie cala grupa to po prostu specjalnie "przebijalem" sie przez nich jak stali w grupie i powiem ze ich miny bardzo mnie nakrecaly (taki wyjatek w stosunku do tego co pisalem w [...]

[...] http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html I jeszcze jedno. Jak to po jedzeniu? To co? Jesz obiad i szybciutko ćwiczysz, żeby go przekształcić w mięśnie? Ćwicz po prostu wtedy, kiedy czujesz się komfortowo, czyli posiłek się "uleżał" i nic Ci po brzuchu nie biega i do gardła nie podchodzi. Albo rano, przed śniadaniem. Jak kto [...]

[...] przed olimpiadą że takie przerwy musisz robić bo inaczej rwanie na 200 kg Ci nie wyjdzie? 2 min góra, nie ma po czym tutaj odpoczywać. A co za różnica masa czy redukcja? Przestań, zostaw takie rozkminy prosom i zawodowcom, normalny człowiek ma po prostu pilnować michy, ćwiczyć ciężko i mądrze, mieć jakiś wysiłek aerobowy/interwałowy i starczy

[...] Czy taka dawka mnie w ogóle ruszy? Ważę 84kg i zakładając dawkę 0,2mg/kg, wychodzi mi niecałe 17mg. Mam tabsy po 5mg i zastanawiam się, czy pierwsze dwa tygodnie nie brać po 2 tabsy w dwóch dawkach. Tylko czy to nie będzie po prostu tak, że nawet jej nie poczuję, a tabsy tak jakby stracę? Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-09-18 09:37:46

[...] tez zawiera wegle, smietana takze. skoro masz np max dawke weglowodanów w ciagu dnia 30g to uwazam ze lepiej juz jesc warzywa niz smietane i maslo orzechowe (warzywa sa po prostu zdrowe i potrzebne.)skoro bierzesz saa to duze dawki bialka maja sens. wiec juz sie tu nie będę wtrącał. dalej co o takiej diety - czym bardziej bedzie restykcyjna tym [...]

A może po prostu nie masz gena do tego sportu i tyle. Nie twierdzę, że tak jest, bo się nie znam na tym i ciebie nie znam. Ale jeśli są chłopaki co przyjdą na siłkę coś tam pomachają, zjedzą banana a w domu mamine pierogi i po trzech miechach mają lepsze efekty niż ty to może warto się zastanowić. Chcesz kawał życia, zdrowia i pieniędzy poświęcić [...]